Bạn không cần chờ đợi đến những chuyến du lịch. Bạn cũng không cần thay đổi môi trường làm việc, hay nhất định phải đi đến một nơi xa lạ để có thể tìm kiếm cảm hứng. Những hoạt động trên nghe qua rất hấp dẫn nhưng không phải lúc nào chúng ta cũng có thể thực hiện ngay được. Thay vào đó, bạn có thể tìm cảm hứng cho chính mình bằng cách: 

b. Đọc một cuốn sách mà mình yêu thích. Linh rất thích một câu nói của nhà Triết học người Pháp Môngtexkiơ: “Thích đọc sách tức là biết đánh đổi những giờ phút buồn tẻ không thể tránh được trong cuộc đời lấy những giờ phút lý thú.” Mọi người thường nghĩ rằng sẽ đọc sách với mục đích bổ sung nhiều kiến thức bổ ích. Nhưng khi bạn lựa chọn được cuốn sách có chủ đề mà mình yêu thích, việc đọc không chỉ đem lại cho bạn những thông tin cần thiết. Đó còn là một liệu pháp thư giãn, tạo cảm hứng để bạn nảy ra những ý tưởng mới lạ đầy thú vị.

Khi nghe về điều này Linh cũng khá hoài nghi. Vì sao khi mình đang muốn sử dụng thời gian ngoài công việc để phát triển bản thân thì một trong những điều đầu tiên nên làm lại là nghỉ ngơi? Tuy nhiên một nghiên cứu của Đại học York và Đại học Florida đã chỉ ra rằng, hơn 40% ý tưởng sáng tạo của chúng ta đến trong thời gian nghỉ ngơi và thời gian ngừng hoạt động khi tâm trí của chúng ta được tự do đi lang thang.

Trong nghiên cứu của mình, Matthew Edlund đã rút ra được một số phương pháp nghỉ ngơi mà Linh thấy rất hiệu quả. Trong đó có hai phương pháp nổi bật mà Linh thường áp dụng là:

a. Nghỉ ngơi tinh thần: Một cách cụ thể hơn là bạn hãy dành một khoảng thời gian 15 đến 30 phút hoàn toàn ngừng suy nghĩ về công việc. Linh biết một số bạn thường có thói quen trong lúc nghỉ ngơi vẫn kiểm tra điện thoại để phản hồi về công việc hay kiểm tra email. Nhưng trên thực tế, xen kẽ công việc trong thời gian nghỉ ngơi sẽ khiến bạn bị phân tâm. Khi đó bạn vừa không được thư giãn thực sự vừa không hoàn toàn giải quyết công việc hiệu quả.

b. Nghỉ ngơi thể chất: Không chỉ tinh thần mà thể chất của bạn cũng cần được trả về trạng thái thư giãn trong thời gian nghỉ ngơi. Một trong những cách tốt nhất để làm điều này là hãy tự thưởng cho mình một giấc ngủ ngon. Một nghiên cứu của các nhà khoa học Hy Lạp đã chỉ ra rằng một giấc ngủ ngắn 30 phút ít nhất 3 lần/tuần sẽ giúp giảm 37% nguy cơ đau tim. Một nghiên cứu của NASA cho thấy một giấc ngủ ngắn trong 26 phút có thể cải thiện hiệu suất làm việc là 38%. Chủ tịch Huffington Post, Arianna Huffington cũng cho biết: "Sự sáng tạo, khéo léo, tự tin, khả năng lãnh đạo và khả năng ra quyết định của chúng ta đều có thể được nâng cao chỉ đơn giản bằng cách ngủ đủ giấc". Vì vậy, khi bạn đầu tư thời gian cho giấc ngủ là bạn đang đầu tư cho năng suất làm việc của mình để gia tăng hiệu quả.

Công việc là một phần quan trọng trong cuộc sống của mỗi người. Theo dữ liệu của Sodexo, chúng ta dành 30% thời gian cuộc đời ở nơi làm việc. Đó là lý do vì sao bạn cần sử dụng hợp lý khoảng thời gian sau giờ làm để tận hưởng cuộc sống và tái tạo lại năng lượng cho những giờ làm việc tiếp theo. Huấn luyện viên huyền thoại người Mỹ John Wooden có một câu nói mà Linh rất thích là: "Đừng để việc kiếm sống ngăn cản việc bạn sống". Từ hôm nay, hãy làm việc hết sức và sống hết mình các bạn nhé!