Rời Khỏi Vùng An Toàn Thì Đến Đâu? (Và Kết Quả Nhận Được)
“Sự điên rồ là làm đi làm lại cùng một việc nhưng lại mong đợi những kết quả khác nhau”. (Albert Einstein)
Điều này cũng giống như khi bạn ở trong vòng an toàn của mình và kỳ vọng về những mục tiêu chỉ thực hiện được khi dũng cảm bước ra khỏi đó. Vậy bước ra khỏi vùng an toàn thì sẽ đến đâu? Bạn sẽ trải qua những vùng nào bên ngoài vùng an toàn để có thể thực hiện được những điều mình muốn.
1. CÓ GÌ NGOÀI VÙNG AN TOÀN?
![](https://ucarecdn.com/41dc4a5c-cc06-4843-ad37-1b6506160d86/-/format/auto/-/preview/120x120/-/quality/lighter/%5BContent%5D%20Draft%20TT%20Image%20_4_.png)
2. CÁCH RỜI KHỎI VÙNG AN TOÀN VÀ HƯỚNG ĐẾN VÙNG PHÁT TRIỂN
a. Xây dựng tư duy phát triển
Theo Carol Dweck, một nhà tâm lý học nổi tiếng, con người có hai xu hướng tư duy chính: tư duy cố định và tư duy phát triển. Hai loại tư duy này ảnh hưởng sâu sắc đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân, từ đó tác động trực tiếp đến việc bước ra khỏi vùng an toàn, khám phá các vùng sợ hãi, học tập và tăng trưởng.
(1) Tư duy cố định: Người mang tư duy cố định tin rằng trí thông minh, khả năng và tính cách là những yếu tố cố định, không thể thay đổi qua thời gian và nỗ lực.
(2) Tư duy phát triển: Ngược lại, người mang tư duy phát triển tin rằng trí thông minh, khả năng và tính cách có thể được phát triển qua học tập, rèn luyện, và nỗ lực.
b. Tăng khả năng nhận thức bản thân
(1) Bước đầu tiên là nhận thức được giới hạn của bản thân
Bạn cần dành thời gian để tìm hiểu giới hạn cho vùng an toàn của mình.
(a) Khi nào bạn cảm thấy mình đang rời khỏi sự thoải mái?
(b) Tình huống hoặc hoạt động nào khiến bạn muốn né tránh dù biết về lợi ích của nó?
Việc quan sát những trải nghiệm này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về vùng an toàn cá nhân và các rào cản tâm lý đằng sau sự trì hoãn của mình. Bên cạnh đó, nhận xét và phản hồi từ những người xung quanh cũng là một nguồn tham khảo hữu ích cho bạn.
(2) Bước thứ 2 là đối mặt với nỗi sợ hãi
Hãy áp dụng “kỹ thuật tiếp xúc" của tâm lý học. Theo đó bạn sẽ học cách tự đặt mình vào những tình huống khiến bạn lo lắng một cách có kiểm soát. Bạn có thể thử hình dung về việc bạn đang phát biểu trước nhiều người, dẫn đầu một nhóm trong dự án mới. Sau đó hãy quan sát cảm giác của bản thân khi trải nghiệm điều đó, cùng với những kết quả mà bạn có thể đạt được. Điều này sẽ giúp bạn làm quen với cảm giác lo lắng, từ từ điều tiết giảm dần nỗi sợ.
(3) Bước thứ 3 là tìm kiếm cơ hội học tập
Làm Gì Để Phát Triển Một Kỹ Năng Mới? Bạn có thể (1) đăng ký các khóa học mới, (2) tham gia vào các dự án lớn, hoặc (3) thử nghiệm với các công việc yêu cầu kỹ năng mà bạn chưa thành thạo. Để việc học tập bắt kịp với xu hướng, bạn có thể đọc thêm bài viết Top 10 Kỹ Năng Có Nhu Cầu Tăng Cao Trong Thời Đại AI.
(4) Bước cuối cùng là kiên trì và nỗ lực không ngừng
Hãy đặt ra những mục tiêu dài hạn. Hãy duy trì động lực thông qua việc tìm kiếm nguồn cảm hứng từ sách, bài nói chuyện, hoặc câu chuyện thành công của người khác. Việc thường xuyên đánh giá tiến trình cũng giúp bạn điều chỉnh kế hoạch và phương pháp tiếp cận để đảm bảo bạn luôn đi đúng hướng.
Bạn đọc thêm bài viết này để tìm hiểu về Tư Duy Nào Sẽ Thay Đổi Sự Nghiệp Của Bạn nhé.
Lời kết: Rời khỏi vùng an toàn không có nghĩa là không an toàn!
Rời Khỏi Vùng An Toàn Thì Đến Đâu? (Và Kết Quả Nhận Được)
“Sự điên rồ là làm đi làm lại cùng một việc nhưng lại mong đợi những kết quả khác nhau”. (Albert Einstein)
Điều này cũng giống như khi bạn ở trong vòng an toàn của mình và kỳ vọng về những mục tiêu chỉ thực hiện được khi dũng cảm bước ra khỏi đó. Vậy bước ra khỏi vùng an toàn thì sẽ đến đâu? Bạn sẽ trải qua những vùng nào bên ngoài vùng an toàn để có thể thực hiện được những điều mình muốn.
1. CÓ GÌ NGOÀI VÙNG AN TOÀN?
![](https://ucarecdn.com/41dc4a5c-cc06-4843-ad37-1b6506160d86/-/format/auto/-/preview/120x120/-/quality/lighter/%5BContent%5D%20Draft%20TT%20Image%20_4_.png)
2. CÁCH RỜI KHỎI VÙNG AN TOÀN VÀ HƯỚNG ĐẾN VÙNG PHÁT TRIỂN
a. Xây dựng tư duy phát triển
Theo Carol Dweck, một nhà tâm lý học nổi tiếng, con người có hai xu hướng tư duy chính: tư duy cố định và tư duy phát triển. Hai loại tư duy này ảnh hưởng sâu sắc đến cách chúng ta nhìn nhận bản thân, từ đó tác động trực tiếp đến việc bước ra khỏi vùng an toàn, khám phá các vùng sợ hãi, học tập và tăng trưởng.
(1) Tư duy cố định: Người mang tư duy cố định tin rằng trí thông minh, khả năng và tính cách là những yếu tố cố định, không thể thay đổi qua thời gian và nỗ lực.
(2) Tư duy phát triển: Ngược lại, người mang tư duy phát triển tin rằng trí thông minh, khả năng và tính cách có thể được phát triển qua học tập, rèn luyện, và nỗ lực.
b. Tăng khả năng nhận thức bản thân
(1) Bước đầu tiên là nhận thức được giới hạn của bản thân
Bạn cần dành thời gian để tìm hiểu giới hạn cho vùng an toàn của mình.
(a) Khi nào bạn cảm thấy mình đang rời khỏi sự thoải mái?
(b) Tình huống hoặc hoạt động nào khiến bạn muốn né tránh dù biết về lợi ích của nó?
Việc quan sát những trải nghiệm này có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về vùng an toàn cá nhân và các rào cản tâm lý đằng sau sự trì hoãn của mình. Bên cạnh đó, nhận xét và phản hồi từ những người xung quanh cũng là một nguồn tham khảo hữu ích cho bạn.
(2) Bước thứ 2 là đối mặt với nỗi sợ hãi
Hãy áp dụng “kỹ thuật tiếp xúc" của tâm lý học. Theo đó bạn sẽ học cách tự đặt mình vào những tình huống khiến bạn lo lắng một cách có kiểm soát. Bạn có thể thử hình dung về việc bạn đang phát biểu trước nhiều người, dẫn đầu một nhóm trong dự án mới. Sau đó hãy quan sát cảm giác của bản thân khi trải nghiệm điều đó, cùng với những kết quả mà bạn có thể đạt được. Điều này sẽ giúp bạn làm quen với cảm giác lo lắng, từ từ điều tiết giảm dần nỗi sợ.
(3) Bước thứ 3 là tìm kiếm cơ hội học tập
Làm Gì Để Phát Triển Một Kỹ Năng Mới? Bạn có thể (1) đăng ký các khóa học mới, (2) tham gia vào các dự án lớn, hoặc (3) thử nghiệm với các công việc yêu cầu kỹ năng mà bạn chưa thành thạo. Để việc học tập bắt kịp với xu hướng, bạn có thể đọc thêm bài viết Top 10 Kỹ Năng Có Nhu Cầu Tăng Cao Trong Thời Đại AI.
(4) Bước cuối cùng là kiên trì và nỗ lực không ngừng
Hãy đặt ra những mục tiêu dài hạn. Hãy duy trì động lực thông qua việc tìm kiếm nguồn cảm hứng từ sách, bài nói chuyện, hoặc câu chuyện thành công của người khác. Việc thường xuyên đánh giá tiến trình cũng giúp bạn điều chỉnh kế hoạch và phương pháp tiếp cận để đảm bảo bạn luôn đi đúng hướng.
Bạn đọc thêm bài viết này để tìm hiểu về Tư Duy Nào Sẽ Thay Đổi Sự Nghiệp Của Bạn nhé.
Lời kết: Rời khỏi vùng an toàn không có nghĩa là không an toàn!
![](https://ucarecdn.com/fc154db8-c64b-479f-8430-c168865c11f0/-/format/auto/-/preview/120x120/-/quality/lighter/SKILLS%20BRIDGE%20Logo.png)
Viết bởi
Có hơn 24 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tài chính, tiếp thị và vận hành. Những nội dung của Thái Vân Linh cung cấp các công cụ và cảm hứng nhằm giúp các bạn trẻ Việt Nam thăng tiến trong công việc và khám phá trọn vẹn tiềm năng của mình.
![](https://ucarecdn.com/fc154db8-c64b-479f-8430-c168865c11f0/-/format/auto/-/preview/120x120/-/quality/lighter/SKILLS%20BRIDGE%20Logo.png)
Viết bởi
Có hơn 24 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực tài chính, tiếp thị và vận hành. Những nội dung của Thái Vân Linh cung cấp các công cụ và cảm hứng nhằm giúp các bạn trẻ Việt Nam thăng tiến trong công việc và khám phá trọn vẹn tiềm năng của mình.